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Pourquoi je reporte tout : quand un système nerveux dysrégulé ralentit ma vie « Selon le Dr. Stephen Porges, pionnier de la théorie polyvagale, notre système nerveux autonome joue un rôle crucial dans notre capacité à nous engager, à agir et à nous sentir en sécurité, influençant directement notre propension à la procrastination. » (Porges, année non […]

Pourquoi je n’avance plus : le rôle oublié du sommeil sur la performance Introduction Selon une étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) datant de 2022, 70% des Français déclarent souffrir de troubles du sommeil. Vous vous sentez stagnant, sans énergie, et malgré tous vos efforts, votre progression semble s’être arrêtée […]

« Je ne progresse plus dans ma vie : le diagnostic que votre médecin ne fera pas » « Il existe un fossé grandissant entre le soutien de la santé mentale et les besoins réels de la population. Rien qu’en 2023, on estime que près de 3 milliards de dollars ont été dépensés pour des solutions de […]