Neurofeedback et neurostimulation pour stimuler votre cerveau

• Nos peurs, nos croyances (limitantes ou ressources) créent nos pensées qui conduisent aux mêmes choix, comportements, expériences, émotions qui renforcent nos peurs et nos croyances.
• Nous passons plus de temps à valider nos peurs et nos croyances limitantes qu’à les changer.
• Le neurofeedback est une solution pour commencer à briser ce processus et à modifier le cerveau et notre façon de percevoir la réalité.

Bouffée de chaleur, rythme cardiaque qui s’accélère, difficultés à trouver le sommeil : tels sont des symptômes d’un état de stress. S’il est parfaitement normal lorsqu’il est occasionnel, il devient inquiétant quand il est quotidien.
L’anxiété peut s’exprimer de différentes manières : trouble généralisés tels que, tocs, stress post-traumatique, phobie ou encore hypocondrie, irritabilité, difficultés de concentration…
De fait, le stress et l’anxiété ont des conséquences néfastes sur la santé mentale et physique et altèrent largement l’humeur et la qualité de vie des personnes.

• 75 % de la population mondiale est touchée par des troubles physiques liés au stress
• 60 % des femmes sont stressées contre 38% des hommes
• 8 Français sur 10 ont conscience que le stress peut avoir des conséquences néfastes sur leur état de santé
• 1/3 des Français déclarent ne rien mettre en œuvre pour lutter contre le stress
• 36% des Français ont déjà fait un burn-out
• 1 adulte sur 10 a déjà vécu un épisode dépressif (13% de femmes et 6.4% d’hommes)

LE CERVEAU Un organe en constante évolution

Chaque nouvelle expérience vécue entraîne une sollicitation du cerveau, qui va créer de nouvelles connexions neuronales, en supprimant ou renforçant des connexions existantes. Plus l’apprentissage est répété, plus les connexions neuronales utilisées se renforcent. Le cerveau se transforme constamment pour mieux s’adapter à son environnement : c’est le phénomène de neuroplasticité. Il est possible de stimuler ce phénomène naturel de plasticité du cerveau grâce à une méthode créée et utilisée en clinique : le neurofeedback.

Les différents types d’ondes

En fonction de notre activité, le cerveau, émet cinq types d’ondes naturelles tout au long de notre journée :

• Les ondes delta (de 0,5 à 4 Hz) en phase de sommeil profond, sans rêves.
• Les ondes thêta (4 à 8 Hz) lorsque nous sommes en phase de relaxation profonde, méditation et installation du sommeil
• Les ondes alpha (de 8 à 12.Hz) en phase de relaxation légère ou éveil calme (assis dans son canapé yeux fermés par exemple)
• Les ondes bêta (de 12 à 30 Hz), les ondes en période de veille active
• Les ondes gamma (vers 40 Hz) lors d’une activité intellectuelle et mentale (intense)

Comment se déroule une séance ?

Notre centre utilise la technologie française myBrain Technologies qui permet de réaliser des séances auditives de neurofeedback de 6, 12, 30 minutes.

L’utilisateur met le casque, lance l’application mobile. Il est immergé dans un environnement sonore dont l’intensité varie en fonction des ondes alpha qu’il produit. Son objectif est d’améliorer ses fonctions cognitives (relaxation, résilience au stress et à l’anxiété, concentration…) en libérant ses ondes alpha. Pour y parvenir, l’utilisateur dispose d’un feedback auditif composé de plusieurs séquences musicales d’ambiance :

• des sons environnementaux facilement identifiables et paisibles (une forêt, une cascade, des pas…), pour aider au lâcher prise et donner le sentiment d’un voyage via différents environnements.
• une nappe mélodique, très calme, servant d’indicateur de niveau de relaxation.

Plus l’utilisateur libère ses ondes alpha, plus le volume de la nappe mélodique diminue au profit des sons environnementaux, et plus il s’entraîne à entrer en relaxation profonde. Cette variation donne à l’utilisateur une image directe, en temps réel, de son état mental associé à la relaxation : il fait varier son niveau de relaxation en temps réel, en synchronie avec le feedback musical. Plus il s’entraîne, plus il devient efficace sur le long terme, dans sa gestion de situations stressantes.

La stimulation audio n’entraîne pas directement le cerveau, c’est l’utilisateur lui-même, en exerçant un contrôle sur celui-ci, qui agit sur son propre cerveau.

Quels sont les bienfaits attendus des séances de neurofeedback ?

• Augmentation de la résilience au stress et diminution de ses effets indirects, notamment sur l’anxiété, l’humeur et l’attention. Cela est possible grâce à l’entraînement de Melomind ciblant une augmentation de la génération spontanée des ondes alpha.
• Amélioration durable de la capacité de relaxation volontaire : une seule session permet d’augmenter de 30% le sentiment de relaxation.
• Restitution d’analyse personnalisée et détaillée des progrès à chaque utilisateur.
• Coaching personnalisé : des algorithmes s’adaptent en continu aux évolutions des séances d’entraînement cérébral.

L’EXCELLENCE EN NEUROSCIENCE DE L’INSTITUT DU CERVEAU ET DE LA MOËLLE ÉPINIÈRE AU SERVICE DU NEUROFEEDBACK

La technologie de myBrain Technologies, en partenariat avec l’Institut du Cerveau et de la Moëlle Épinière (ICM) et utilise la plateforme de neuroimagerie – CENIR EEG/MEG et l’équipe ARAMIS Lab – Brain Data Science, qui permet :

• un accès à la plateforme de neuro-imagerie CENIR EEG/MEG,
• la comparaison de technologies, à celles traditionnellement utilisées dans la recherche académique,
• l’évaluation de l’efficacité des technologies de myBrain Technologies dans le cadre d’études neuroscientifiques soutenues par le CNRS,
• le développement d’algorithmes pour l’analyse cérébrale.