Avant toute chose : ce que l’hypnose est, et ce qu’elle n’est pas
Il y a toutes sortes d’idées étranges qui circulent sur l’hypnose. Si vous visionnez certains films, vous pouvez conclure que l’hypnose est une forme de contrôle du cerveau ou quelque chose de ce genre. En fait, l’hypnose est comme aller voir un spectacle. Si vous n’aimez pas la représentation, vous êtes libre de partir. Sachez que vous ne pouvez absolument pas rester bloqué dans un état hypnotique, vous vous rappellerez tout ce qui arrive, sauf si vous vous endormez profondément.
Ne vous attendez pas non plus à vous sentir hypnotisé, car il n’y a pas de sensation spécifique pour décrire un état hypnotique – au-delà de la relaxation. En fait, l’hypnose est un état très naturel dans lequel nous entrons et dont nous sortons plusieurs fois par jour. Si vous avez déjà apprécié un bon film au cinéma, alors vous comprenez ce que je veux dire. Disons que vous arrivez quelques minutes avant le début du film. Alors que vous vous installez, vous êtes parfaitement conscient des personnes déjà présentes dans la pièce. Vous entendez des bruits de mouvement ou des paroles échangées. Mais dès que le film commence, si vous êtes pris par l’histoire, le cinéma et les autres personnes disparaissent en quelque sorte. Vous entrez dans un état altéré de conscience où vous êtes complètement absorbé par le film, et dans votre imagination, c’est comme si vous en faisiez réellement partie. Vous ne vous apercevez alors plus de ce qui se passe dans la salle jusqu’à l’apparition du générique, signalant qu’il est temps de revenir à la réalité.
Vous avez peut-être déjà conduit jusqu’à une destination familière, pour découvrir à votre arrivée que vous ne vous rappelez pas grand-chose du voyage. Ou bien, votre attention est distraite au volant par une idée, vous modifiez sans vous en rendre compte votre direction pour reprendre le chemin qui vous ramène chez vous. C’est ce qu’on appelle communément l’hypnose de la route, et la plupart d’entre nous l’avons vécue. De même, lorsque vous écoutez quelqu’un parler, il arrive parfois à votre esprit de s’évader. Quand vous ramenez votre attention sur la personne en face de vous, vous vous apercevez que vous avez manqué quelques minutes de son discours. Lorsque nous flottons dans cet état de rêverie, l’esprit est bien plus ouvert à de nouvelles idées.