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La procrastination, ce fléau moderne qui nous empêche d’atteindre nos objectifs, est un problème omniprésent. Selon une étude de Steel et Ferrari (2013) : 20% des adultes se considèrent des procrastinateurs chroniques, un chiffre qui grimpe à 70% chez les étudiants. Si vous lisez ces lignes, il y a de fortes chances que vous soyez, […]

L’anxiété affecte près de 284 millions de personnes dans le monde, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en 2023. Vous vous retrouvez souvent à repousser des tâches importantes, submergé-e par un sentiment d’appréhension avant même de commencer ? Cette paralysie face à l’action, communément appelée procrastination, peut être intensifiée par l’anxiété. Saviez-vous que des […]

Selon une étude menée par Steelcase en 2021, environ 87% des professionnels déclarent éprouver un sentiment d’accablement face à leur charge de travail, ce qui mène souvent à la procrastination. Vous vous sentez dépassé, submergé par une liste de tâches interminable, et l’idée de « simplement fixer des priorités » vous semble dérisoire face à la complexité […]