UA-72433624-2 Hypnose confiance en soi - Centre du bien-être
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Cabinet d'Hypnothérapies à Reignier-Esery (74930)

Hypnose confiance en soi

Avec l’HYPNOSE, la PNL reprendre confiance en soi c’est tellement simple

« Je n’ose pas m’affirmer », « je ne sais pas dire non », « j’ai peur du jugement des autres », je suis timide », « je perds mes moyens quand je dois parler en public », « quand je suis amoureux, j’ai le sentiment de ne pas mériter d’être aimé en retour », « j’ai l’impression d’être sans valeur »… Autant de façon de faire entendre que l’on n’a pas confiance en soi.

Qu’est-ce qui cause un manque de confiance en soi ?

La façon dont nous nous sentons est souvent influencée par nos expériences passées, à la fois positives et négatives. Les choses que nous vivons dans notre vie de tous les jours, comment nous – et ceux qui nous entourent – réagissons à ces événements, peuvent toutes avoir un impact significatif sur la façon dont nous nous considérons et le monde qui nous entoure. 

La façon dont nous nous voyons peut être influencée par les amis, la famille, les collègues, les pairs ou même les médias. Des événements importants et mémorables tels qu’une expérience traumatisante peuvent avoir un impact significatif et peuvent faire baisser notre sentiment de foi en nous-mêmes, conduisant à une baisse de confiance. 

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La différence entre l’estime de soi et la confiance en soi

Bien que la confiance en soi et l’estime de soi soient généralement liées, elles ne sont pas la même chose. Lorsque nous parlons de confiance en soi, nous faisons référence à la façon dont nous ressentons notre capacité à accomplir des tâches et des rôles. L’estime de soi fait référence à la façon dont nous nous sentons – à la façon dont nous regardons, nous comportons et pensons.

Ceux qui ont une faible estime de soi ont généralement une faible confiance en eux aussi. Cela dit, les personnes ayant une faible estime de soi peuvent avoir confiance dans certains domaines et celles qui ont une haute estime d’elles-mêmes peuvent aussi manquer de confiance dans d’autres domaines.

Avoir confiance en ses capacités ne signifie pas effectuer des tâches parfaitement. En fait, une grande partie de la confiance en soi consiste à savoir comment gérer les erreurs lorsqu’elles se produisent. Avoir confiance peut faire une énorme différence dans de nombreux domaines de notre vie. Votre carrière et vos relations sont deux domaines clés qui en bénéficient.

Dans votre carrière : le manque de confiance au travail peut vous empêcher d’exprimer votre opinion et d’essayer de nouvelles choses. Cela peut entraver et ralentir votre progression professionnelle. Le renforcement de la confiance au travail peut vous aider à atteindre votre plein potentiel et à faire entendre votre voix.

Dans vos relations : lorsque vous avez une faible confiance en vous, cela peut affecter vos relations avec vos amis, votre famille et vos partenaires. Cela peut vous empêcher de rencontrer des gens ou vous isoler socialement. Améliorer cela peut vous aider à vous sentir plus à l’aise dans les environnements sociaux.

Reprendre confiance grâce à l’hypnose : un moyen sûr et efficace pour un changement positif et durable

L’hypnose pour prendre des initiatives et booster la confiance

Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui, malgré une assurance et une approbation constantes, manque de confiance en ses capacités ? Ou peut-être connaissez-vous quelqu’un qui pense qu’il est excellent dans ce qu’il fait, même si d’autres personnes lui disent, preuves à l’appui, le contraire ?

Cela se produit parce que notre inconscient détient un ensemble de croyances à notre sujet qui restent les mêmes, quels que soient les facteurs externes. Donc, un chanteur qui croit profondément dans son inconscient qu’il a une voix terrible, évitera probablement de jouer, même si les gens leur disent qu’ils a une grande voix.

Alors, comment pouvons-nous surmonter ces croyances profondément ancrées ? Comme ces croyances résident dans notre inconscient, c’est là que le changement doit avoir lieu.

L’hypnothérapie accède à l’inconscient et utilise le pouvoir de la suggestion pour faciliter un changement positif. Ces suggestions peuvent être adaptées pour améliorer les niveaux de confiance. Généralement, ces suggestions seront positives et faites au présent. Par exemple, l’expression « vous vous sentez confiant dans tout ce que vous faites » serait utilisée plutôt que « vous ne doutez plus de vous ». La théorie derrière cela est que l’inconscient en particulier et le cerveau en général comprennent plus facilement les formulations positives.

Comment l’hypnose peut-elle aider à améliorer ma confiance ?

L’hypnothérapie peut aider certaines personnes à améliorer leur confiance en soi et par ricochet leur estime de soi. En accédant à votre inconscient ou à votre voix intérieure, un hypnothérapeute peut vous aider à prendre le contrôle de ce que vous ressentez pour vous-même, à travailler avec vous pour découvrir ce qui peut vous avoir amené à perdre confiance en vous et ensuite à vous sentir plus en confiance…

Bien souvent votre petite voix intérieure se manifeste pour vous critiquer et vous juger, vous faisant vous sentir mal dans votre peau, vos pensées ou vos actions. Mais il est possible de surmonter ces pensées négatives, peu importe à quel point elles peuvent sembler profondément ancrées. Un hypnothérapeute qualifié peut aider à désapprendre et apprendre à votre inconscient à vous voir sous un jour plus doux. En plus d’être en mesure d’améliorer votre confiance globale, l’hypnose peut aider à améliorer votre confiance et votre confiance en soi dans des domaines spécifiques tels que le travail, le couple, la famille, les relations et le développement personnel ou pour renforcer votre confiance autour d’un objectif spécifique tel que passer un examen de conduite ou parler en public.

Que se passe-t-il lors d’une séance d’hypnose pour la confiance dans notre centre ?

Pour commencer, votre hypnothérapeute vous demandera ce que vous espérez accomplir grâce à l’hypnothérapie. Il vous posera des questions sur votre passé pour essayer de déterminer les causes profondes ou les déclencheurs de ce que vous ressentez.

Il vous expliquera aussi comment fonctionne l’hypnose et le processus hypnotique afin que vous sachiez à quoi vous attendre. Vous pourrez poser toutes les questions que vous désirez avant la séance afin de vous rassurer si besoin est.

Ensuite, l’hypnothérapeute va vérifier votre niveau de réceptivité à l’hypnose puis vous serez guidé dans un état très détendu. Vous ne dormirez pas mais serez mis dans un état de conscience modifié propice au changement. Une fois que vous êtes dans cet état, votre hypnothérapeute communiquera avec votre inconscient, en utilisant des questions et des déclarations suggestives pour contester et changer vos croyances limitantes.

Les suggestions hypnotiques utilisées dépendront de votre situation personnelle et se rapporteront à tout problème de confiance particulier que vous ressentez et dont vous avez discuté avec l’hypnothérapeute en début de séance. L’idée derrière l’hypnothérapie est que lorsque votre inconscient est reprogrammé pour la confiance, cela se traduit immédiatement par des changements de comportement conscients. Cela modifie donc vos schémas de pensée et vos actions pour améliorer votre confiance.

Que se passe-t-il après ma séance d’hypnothérapie ?

Le nombre de séances d’hypnose dont vous aurez besoin dépendra de votre situation personnelle, mais vous pouvez en discuter avec votre hypnothérapeute. Une fois votre première séance terminée, nous établirons ensemble la suite du programme et vous déciderez si vous voulez continuer des séances d’hypnose, suivre un coaching, écouter des audios de renforcement…

Votre hypnothérapeute peut également vous enseigner certaines techniques d’auto-hypnose à utiliser au fur et à mesure de vos besoins. Écouter des enregistrements et pratiquer l’auto-hypnose sont des moyens faciles de continuer à travailler sur votre niveau de confiance après la fin de votre séance.

L’hypnothérapie pour la confiance fonctionne-t-elle ?

Alors que de nombreuses personnes connaissent une amélioration immédiate de leur niveau de confiance, d’autres peuvent avoir besoin de continuer à renforcer ces nouvelles idées en utilisant des techniques d’auto-hypnose, des séances d’entretien et des enregistrements. La persévérance est la clé : vous n’avez pas développé une faible confiance en soi pendant la nuit. Régler définitivement des mois ou des années de discours intérieur négatif peut prendre du temps à s’ancrer en vous.

L’hypnose changera-t-elle ma personnalité ?

L’hypnothérapie a le pouvoir de puiser dans votre inconscient, votre réservoir de ressources infinies, pour faire ressortir les traits que vous avez déjà. Il ne peut pas ajouter de traits de personnalité ni changer votre personnalité.

Tout le monde naît avec confiance ; ce sont les fausses croyances qui, pour une raison ou une autre, se retrouvent dans notre inconscient qui appauvrissent notre confiance. En désapprenant cela, nos niveaux de confiance reviennent à ce qu’ils seraient naturellement.

Comme l’explique l’hypnothérapeute Biodum Ogunyemi,

« [L’hypnose pour la confiance] n’est pas quelque chose qui fait de vous une personne que vous n’êtes pas. Vous ne commencerez pas soudainement à agir avec arrogance ou à faire des choses que vous n’avez jamais rêvé de faire dans le passé. Contrairement à ce qui est montré à la télévision, ce n’est pas une situation où l’hypnothérapeute prend le contrôle de votre esprit et vous fait faire des choses. Cela fonctionne en tirant de vous la confiance qui est déjà là. Après tout, tout le monde naît avec confiance; ce sont juste les choses qui arrivent dans la vie qui aident cette confiance à croître ou à disparaître. »

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