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Hypnose pour maigrir

METHODE SAM3

Avec l’HYPNOSE, la PNL et un accompagnement c’est tellement simple

Combien de fois vous êtes vous dit à vous-même:  » Je sais quoi faire pour perdre du poids… mais je n’y arrive tout simplement pas ! Vous connaissez déjà les professionnels habituels : médecins, nutritionnistes et diététistes, entraîneurs personnels et même entraîneurs en santé mentale. Mais il y en a peut-être un auquel vous n’avez pas encore pensé : un hypnotiseur. L’hypnose est certainement l’outil le plus efficace pour perdre du poids que vous puissiez utiliser car l’hypnose fonctionne au niveau du subconscient, qui est le siège des habitudes et des apprentissages afin de changer durablement votre état d’esprit entourant la perte de poids et pour créer et renforcer des habitudes plus saines pour votre santé.

C’est décidé : je veux perdre du poids durablement !
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La méthode SAM3 pour vous aider à mincir durablement et en santé

Notre centre a élaboré un parcours de perte de poids progressive en travaillant sur 5 paramètres : S comme Sommeil, A comme Alimentation, M puissance 3 comme Motivation, Mouvement et Méditation.

La motivation à mincir est gérée par votre subconscient qui, à travers le travail de reprogrammation que permet l’hypnose, va amplifier le processus en travaillant sur ces 5 points en facilitant le retour à une alimentation équilibrée et saine, en amplifiant l’envie de faire de l’exercice physique ciblant la perte de poids et le tonus musculaire et surtout en favorisant le plaisir, le retour à une image et à une estime de soi plus positive.

L’hypnothérapeute va travailler main dans la main avec vous pour aborder la cause et les facteurs qui empêchent de perdre le poids désiré directement au niveau subconscient où se logent les souvenirs, les habitudes, les peurs, les associations alimentaires, les discours négatifs et où l’estime de soi prend sa source.

L’hypnose est un état naturel dans lequel notre pensée, notre esprit logique s’apaisent et notre esprit subconscient, qui est le siège des habitudes et des apprentissages, devient plus présent et ouvert. Tout le monde fait l’expérience de l’état d’hypnose tous les jours, même si la majorité d’entre-nous ne le réalise pas. Ceci est dû aux idées fausses qui circulent sur l’hypnose véhiculées par certains spectacles à la télévision qui ne sont pas de l’hypnothérapie ou de l’hypnose clinique.

Au contraire, l’hypnose se produit lorsque vous commencez à vous endormir chaque nuit, quand vous êtes dans la ‘lune’, tout en conduisant, et à travers d’innombrables autres activités quotidiennes dans lesquelles votre esprit logique « vagabonde ». Dans cet état d’activité cérébrale dans laquelle la conscience s’efface, l’hypnothérapeute peut parler directement au subconscient pour aider les gens à changer leurs habitudes, leurs pensées et leurs comportements qui les affectent négativement dans de nombreux aspects de la vie.

Maigrir et mincir par la methode SAM3
Maigrir et mincir avec la méthode SAM3

Accompagnement par un coach professionnel de l’hypnose pendant 3 mois

Il faut en moyenne 3 mois pour mettre en place de nouvelles routines et permettre à votre corps et à votre système nerveux et énergétique de les intégrer harmonieusement en réinitialisant et en reprogrammant votre cerveau et les différentes glandes en relation avec l’amincissement durable. Au passage, la plupart des sociétés qui vendent l’amaigrissement en bouteille ne travaillent pas de cette façon car elles préfèrent vendre des régimes, des produits allégés, des compléments alimentaires bien plus lucratifs qu’un coaching efficace de 3 mois.

L’alimentation joue un rôle primordial dans la perte de poids durable. Vous devez changer certaines habitudes en vue de favoriser l’amincissement.

S comme Sommeil : grâce à l’hypnose

Combien de calories notre corps brûle-t-il pendant le sommeil ? Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, le sommeil n’est pas un état inactif. Pendant le sommeil, notre corps accomplit de nombreux travaux importants : réparer les cellules et les tissus, restaurer une fonction saine et complète de notre système immunitaire, consolider les souvenirs et redémarrer les cellules neuronales et les réseaux du cerveau. Nous brûlons ainsi des calories tout le temps. Pour une personne de 68 kilos, la dépense calorique estimée sur une nuit de repos de 7 heures est d’un peu plus de 440 calories. C’est un jogging de 40 minutes sur un tapis roulant !

Dormir permet d’activer les graisses «amincissantes» de votre corps. Cela pourrait vous surprendre d’apprendre qu’il n’y a pas qu’un seul type de graisse – et certains types de graisse fonctionnent en fait pour brûler de l’énergie, plutôt que de la stocker. La graisse brune et la graisse beige semblent avoir des avantages métaboliques importants. Contrairement aux graisses blanches, ces «graisses amincissantes» brûlent des calories, contribuent au bon fonctionnement de l’insuline, aident à réguler la glycémie et protègent contre l’obésité.

Ainsi un sommeil de qualité est un facteur important et encore négligé dans le contrôle du poids. C’est pourtant quelque chose de facile à mettre en oeuvre grâce à une routine de sommeil et de repos nocturne pour aider votre corps à brûler plus de calories et à rester métaboliquement plus sain.

A comme Alimentation : l’hypnose va convaincre votre subconscient de changer vos habitudes alimentaires

L’hypnose est un outil puissant pour redéfinir votre relation avec la nourriture à un niveau inconscient, afin que vous puissiez arrêter de manger lorsque vous vous sentez rassasié. Séance après séance, vous allez remarquer qu’il est de plus en plus facile d‘arrêter naturellement de manger lorsque vous êtes rassasié, de ne plus vous sentir contrôlé par la nourriture, d’avoir beaucoup moins de fringales et de pouvoir résister à celles que vous avez, d’avoir plus d’énergie à consacrer aux autres choses de la vie et de vous sentir en meilleure santé et plus confiant.

M comme Motivation : grâce à l’hypnose vous allez être focalisé sur votre objectif de perte de poids

L’hypnose orientée vers la perte de poids va vous permettre de passer à l’action et de ne plus temporiser voire procrastiner. L’hypnose vous donne accès aux ressources infinies (comme l’a prouvé Milton Erickson, père de l’hypnose moderne) qui sont déjà disponibles dans votre cerveau pour le faire. L’hypnothérapeute certifié va vous aider à exploiter cette capacité présente dans votre cerveau.

L’hypnose motivationnelle vous aide à vous programmer à être rempli de joie et d’enthousiasme afin d’amplifier les résultats obtenus sur la balance et votre réussite. Ce n’est pas de la pensée magique mais vous constaterez rapidement que vous êtes aligné avec votre objectif minceur et que vous réussissez même si vous êtes habitué aux régimes yoyo qui provoquent plus de déception lorsqu’on reprend le poids perdu (plus 5 à 10% en général). Vous n’aurez pas à vous forcer à faire quoi que ce soit. Vous voudrez naturellement faire quelque chose en vue de l’atteinte de votre objectif.

M comme Mouvement: grâce à l’hypnose vous allez prendre du plaisir à remettre votre corps en action

L’hypnose orientée vers la perte de poids va vous permettre de remettre votre corps en route à travers un programme d’exercices funs et efficaces. Il est plus utile de marcher davantage et de faire quelques exercices pendant 10 minutes tous les jours plutôt que vous lancez à fond dans la musculation chaque jour pendant, au mieux, 2 semaines puis d’arrêter parce que vous n’y prenez pas de plaisir.

Nous allons travailler avec votre subconscient sur le plaisir à vous réapproprier votre corps à travers des séances de sport ciblées, des exercices de respiration pour faire circuler l’énergie dans votre corps.

M comme Méditation: grâce à l’hypnose vous allez pouvoir lâcher-prise davantage

L’hypnose permet de calmer le mental et de pratiquer la méditation de pleine conscience orientée vers la perte de poids. Par exemple, lorsque vous manger lentement, en focalisant votre attention sur ce que vous faites et en mastiquant suffisamment pour apprécier la saveur des aliments.

La méditation permet de calmer votre mental, mieux gérer vos émotions et de diminuer la quantité de nourriture absorbée.

L’hypnose pour la perte de poids fonctionne-t-elle ?

Les premières études des années 90 ont révélé que les personnes qui utilisaient l’hypnose perdaient deux fois plus de poids que celles qui suivaient un régime sans thérapie cognitive. Une étude de 2014, portant sur une population de 60 femmes obèses, a révélé que celles qui pratiquaient la thérapie hypno-comportementale perdaient du poids, amélioraient leurs habitudes alimentaires et leur image corporelle. Une autre étude de 2017, a conclu que des adultes et des enfants obèses, ont tous réussi à perdre du poids grâce à l’hypnose et ont pu éviter le recours aux médicaments (et à leur longue liste d’effets secondaires).

Qui devrait essayer l’hypnose pour perdre du poids ?

Le candidat idéal est, honnêtement, toute personne qui a du mal à suivre un régime alimentaire sain et à faire de l’exercice parce qu’elle n’arrive pas à changer ses habitudes négatives. Se retrouver coincé dans des habitudes nuisibles – comme manger tout le sac de chips au lieu de s’arrêter lorsque vous êtes rassasié – est le signe d’un problème subconscient.

Votre subconscient est l’endroit où se trouvent vos émotions, vos habitudes et vos dépendances. Et parce que l’hypnothérapie s’adresse au subconscient – au lieu du simple conscient – elle peut être plus efficace. En fait, une analyse d’une étude de 1970 a révélé que l’hypnose avait un taux de réussite de 93%, avec moins de séances nécessaires que la psychothérapie et la thérapie comportementale. Cela a conduit les chercheurs à croire que, pour changer les habitudes, les schémas de pensée et le comportement, l’hypnose était la méthode la plus efficace.

L’hypnothérapie ne doit pas non plus être utilisée seule. C’est pourquoi, nous vous proposons un programme sur mesure élaboré avec différents professionnels afin de booster la perte de poids et de prendre en considération, le cas échéant, divers problèmes de santé, que ce soit le diabète, l’obésité, l’arthrite ou les maladies cardiovasculaires.

L’hypnose seule pour perdre du poids n’est pas suffisante

L’hypnose rend la transformation de votre mode de vie plus facile et plus pérenne, en aidant à changer les comportements autour de la nourriture et de l’exercice à un niveau subconscient. L’hypnothérapie n’est vraiment pas une baguette magique qui vous permettra de vous asseoir sur le canapé en mangeant des chips ou des biscuits apéritifs, tandis que les kilos fondent comme par magie. N’importe quelle approche basée sur cette notion erronée de l’hypnose (peut-être encouragée par l’hypnose de spectacle) conduira à des résultats négatifs voire des échecs car ils sont fondés sur des attentes irréalistes voire impossibles à atteindre.

A la place, l’hypnose va vous entraîner plutôt à créer de nouvelles habitudes plus saines, à croire que vous pouvez perdre du poids et ne plus compter uniquement sur la volonté pour améliorer votre santé et mincir durablement.

Notre méthode utilise l’hypnose, la PNL et le coaching pour perdre du poids

L’hypnose et le coaching vont faciliter la mise en place d’une alimentation saine, vous motiver à faire de l’exercice, changer vos pensées et vos comportements autour de la nourriture, éliminer les envies et les déclencheurs alimentaires, aider à résoudre la cause racine des habitudes malsaines qui causent vos problèmes de poids.

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Le Centre du Bien-Être se situe à proximité immédiate de la sortie 15 « Vallée verte – Nangy » de l’autoroute A_40 et à proximité des villes de La Roche-sur-Foron (de Findrol et du CHAL), d’Annemasse, de Genève, de Thonon-les-Bains et d’Annecy.

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