Comment sortir du burnout grâce au coaching – témoignage d’une ancienne directrice

Dans cette nouvelle vidéo, Sophie, ancienne directrice de magasin, témoigne du coaching qui lui a permis de sortir d’un burnout tellement sévère qu’elle a dû être hospitalisée plusieurs mois.

C’est dans cet hôpital qu’elle a rencontré un ange, à travers une infirmière bienveillante, qui l’a encouragé à contacter notre centre…

Sophie a eu la gentillesse de venir spécialement au Centre pour parler de cet accompagnement qui a duré 3 mois (la transcription écrite est disponible en dessous de la vidéo).

Les temps forts de cette vidéo sur le coaching du burn out :

Les personnels hospitaliers recommandent notre coaching pour sortir du burnout

Sophie B. : Oh ben bien sûr je veux dire, je serai prête à le refaire donc voilà.

Vous pouvez me dire pourquoi vous êtes venue au centre. Je suis venue pour reprendre confiance en moi pour guérir aussi un peu de mon burn out suite à mon travail.

Et puis aussi à mes problèmes de plusieurs décès que j’ai eus à la suite. J’ai eu un enchaînement d’épreuves disons assez conséquent.

Coach FX Paul : Pourquoi vous avez choisi le Centre ?

Sophie B. : J’ai été conseillée par une infirmière parce que je voulais essayer l’hypnose. Une infirmière qui travaillait à la clinique où j’ai été et qui m’avait dit vous étiez très bien donc je suis venue.

Il faut que le feeling passe avec votre coach

Sophie B. : Je suis venue et puis le feeling a passé tout de suite donc je me suis tout de suite sentie bien.

Renseignez-vous sur le praticien avant de le contacter

Sophie B. : Je cherchais justement quelqu’un pour faire de l’hypnose mais je ne savais pas vers qui me diriger donc et puis donc elle m’a conseillé de venir chez vous et puis c’est comme ça que j’ai pris contact avec vous et puis que je suis venue en rendez-vous et après j’ai fait mon coaching de trois mois donc.

Que doit comporter absolument un coaching du burnout ?

Coach FX Paul : D’accord ! Dans l’accompagnement donc le coaching que vous avez suivi, qu’est-ce qui vous a le plus apporté ?

Sophie B. : J’aimais beaucoup l’hypnose. Je me sentais bien chaque fois après une séance d’hypnose.

Principale conséquence du rééquilibrage des neurotransmetteurs : un changement rapide et positif de comportement

Sophie B. : Et puis bon après j’ai aussi avec ce que vous m’aviez conseillé de prendre donc les neurotransmetteurs, j’ai suivi à la lettre ce que vous m’avez dit de prendre et j’ai trouvé que ça a fait un effet…

Cela a provoqué un changement sur ma personnalité.

Moins d’angoisse (l’un des effets « waouh » du GABA)

Coach FX Paul : Donc, vous dites « changement » : qu’est-ce qui vous a le plus marqué au niveau du changement ? C’était quoi par exemple au niveau des neurotransmetteurs ?

Sophie B. : Moins d’angoisse parce qu’avant je pleurais pour un rien, j’étais vraiment, oui, sensible à chaque à chaque chose qu’on me disait !

Avant, j’attirais des personnes toxiques du fait que je n’étais pas bien

Sophie B. : En plus, je fréquentais de mauvaises personnes…

Je me suis rendu compte par la suite qu’elles n’étaient pas bonne pour moi, qu’elles étaient plus là pour m’enfoncer que pour m’aider en fin de compte. 

J’ai vu un réel changement au bout de 2 mois

Sophie B. : J’ai vu un changement vis-à-vis des autres personnes que je rencontrais…

Que je dégageais autre chose.

Coach FX Paul : D’accord. Donc plutôt rapidement plutôt lentement : c’était comment ?

Sophie B. : Au bout de 2 mois, je dirais.

Coach FX Paul : Au bout de 2 mois, c’était relativement rapide par rapport à tout ce qui s’est passé sur les dernières années je crois…

Le secret : un suivi quotidien (WhatsApp est notre ami)

Sophie B. : Bon, j’ai bien effectué ce que vous m’aviez demandé de faire : un rapport tous les jours de ma journée, de ce que je faisais enfin, de ce qui se passait.

Enfin voilà, je le faisais régulièrement donc.

L’autre condition : la confiance accordée au thérapeute

Sophie B. : J’aimais bien venir et parler avec vous parce que vous me mettiez en confiance.

Je me sens à l’aise donc !

Le retour de la confiance en soi pour réfléchir et me projeter dans l’avenir

Coach FX Paul : D’accord. Je vous remercie car c’est très gentil de votre part de le souligner. Qu’est-ce que vous avez le plus apprécié dans l’accompagnement ?

Sophie B. : Alors il y avait le fait de faire une sorte de rapport quotidien, d’accord ? Mais qu’est-ce qui vous a le plus soutenu, le plus supporté, le plus apporté dans ce coaching qui a duré trois mois environ ?

Ce qui m’a permis de prendre plus confiance en moi par rapport aux épreuves que je traversais pendant le coaching (j’étais en plein licenciement etc.) enfin ça m’a aidé aussi à réfléchir à ce que j’allais faire, essayer de voir, de me projeter dans l’avenir donc.

J’ai trouvé ce que je veux faire dans la vie

Sophie B. : Là j’ai trouvé ce que je veux faire maintenant : je vais me donner à fond pour réussir. Et c’est quoi votre objectif à l’heure actuelle ?

J’étais déjà esthéticienne à la base, au départ …

Après j’ai été responsable de magasin mais dans un autre domaine. Donc là, je veux retourner dans les spas, pour le bien être, parce que je sens que les gens ont besoin de bien-être !

Vu que j’étais, à un moment donné, dans un état vraiment pas bien du tout, que j’ai même côtoyé des gens en psychiatrie donc et ce ne sont pas des personnes qui sont forcément folles, donc, qui ont un mal-être donc.

Je pense que faire du bien va m’apporter beaucoup de choses enfin. Voilà ! 

Coach FX Paul : Donc du sens déjà dans votre travail.

C’est important d’avoir du sens, d’accord. Est-ce que vous recommanderiez un accompagnement que ce soit à travers l’hypnose, à travers le coaching, à travers le test et le rééquilibrage des neurotransmetteurs ?

Je serais prête à refaire cet accompagnement !

Sophie B. : Bien sûr !

Je veux dire : je serai prête à le refaire donc voilà !

Coach FX Paul : Je vous remercie beaucoup pour ce témoignage et puis je vous souhaite vraiment le meilleur pour la suite.